Felicidades

Os dejo la imágen con la que he decidido felicitar las fiestas este año.

ARANJUEZ

El pasado 20 de Diciembre, participé en la XXVI Edición de la carrera popular de Aranjuez.

Afrontaba esta carrera con serias dudas sobre mi estado de forma, debido a los problemas musculares que venía arrastrando desde las últimas semanas, pero parece ser que efectivamente eran provocados por mis zapatillas, unas Brooks Glycerin 6 que ya han cumplido su servicio después de más de 100 Km. Han sido sustituidas por unas Saucony Triumph7, que espero que me den, al menos el mismo resultado.

Con respecto a la carrera, no eran las condiciones climatológicas más adecuadas (Al llegar a Aranjuez a las 10.45 había una temperatura de -3.5ºC) pero aun así había que darlo todo. Recogimos los dorsales, y calentamos los compañeros del GGM que acudimos a la cita (Willy, Zato, FYH, Raki, Charo, Fernan, y Yo) aunque eso de calentar se podría entrecomillar.

Faltando unos diez minutos para la salida de la prueba accedimos a los cajones, y nada más llegar a mi cajón (entre 38´y 40´) ya vi el primer problema, ahí había gente que no había corrido en su vida, ni tan siquiera detrás del autobús. ¿Tanto le cuesta a esta gente colocarse más atrás en las salidas? Yo no voy a criticar sus marcas, ni su esfuerzo, simplemente pido que cada uno nos coloquemos en nuestro sitio, igual que yo no me coloco adelante, porque sé seguro que voy a estorbar, pues cada uno deberíamos saber buscar nuestro sitio en la salida.

Una vez que se dio la salida se confirmaron mis miedos, la salida muy lenta, mucha gente trotando y corriendo en grupos alargados y ocupando gran parte de la calle, muchos acelerones y cambios de ritmos, con lo cual me puse bastante nervioso, al salir vi que prácticamente todos mis compañeros del GGM que estaban conmigo en el cajón me habían pasado en la salida, esto me supuso más presión, de hecho en el primer kilómetro intentando adelantar a un grupo me trastabillaron y casi tiro a otro corredor sin querer.

La carrera no se abrió hasta el kilómetro 2, a partir de ahí se pudo correr muy bien y sin aglomeraciones, los kilómetros fueron cayendo muy cómodos hasta el 6, la carrera era perfectamente llana y no tenía muchos giros que pudieran romper el ritmo, por lo tanto durante todos estos kilómetros no había nada destacable que señalar, el objetivo era mantener todos los parciales por debajo de 4´/Km para poder conseguir el objetivo de menos de 40´.

Desde el kilómetro 6 hasta el kilómetro 8 y algo tuve un pequeño bajoncillo y el ritmo se me fue un poco, pero tampoco fue algo preocupante ni que me penalizara demasiado, creo que fue producido por el frío que hacía, pero no merece la pena prestarle más atención. Desde el 8, hasta el final fui de menos a más, parando el crono en 39´55”, objetivo cumplido, bajar de 40 minutos.

Después de la carrera nos reunimos los compañeros del GGM, nos abrigamos y volvimos para casa, no sin antes tomarnos la caña de rigor.

Una vez en casa y analizando la carrera me di cuenta que no sé correr bien los diez miles, a pesar de ser la prueba que más me gusta, siempre salgo bastante bien hasta el kilómetro 5 o 6, a partir de ahí tengo 2 o 3 kilómetros en los que tengo un bajón y en el último kilómetro parece que vuelvo a hacerlo mejor. Me gustaría ser capaz de correr de menos a más sin altibajos. Imagino que esto lo darán las carreras y la experiencia, y yo tengo muy poco de ambas cosas.

VIDEO DE LA LEGADA

Aún no tengo decidido cual será la siguiente carrera.

¡Semanas raras!

Hoy, hace dos meses que empezaron mis molestias en la parte posterior de mi rodilla derecha. Los dolores se centran en los tendones que transcurren por esa zona, pero no es un dolor localizado, ni constante, es más bien una molestia intensa, que va pasando desde los isquiotibiales, la parte posterior de la rodilla y la parte superior de los gemelos.

A raíz de estas molestias, no he podido encadenar buenas semanas de entrenamiento, principalmente en los rodajes largos, porque al pasar la hora, hora y diez minutos, el dolor por esa parte se vuelve muy intenso, y al día siguiente me deja tocado.

Desde las últimas semanas, estas molestias se han ido intensificando, y se han convertido en un dolor prácticamente continuo. Por lo tanto, me he visto obligado a reducir la intensidad de las sesiones de entrenamiento y la duración de las mismas.

He realizado dos visitas al Fisio, en las cuales me ha descargado toda la estructura posterior de la pierna, incidiendo el la parte superior de los gemelos. He revisado el diario de entrenamiento, y me he dado cuenta que estas molestias pueden venir provocadas por el calzado de entrenamiento, que puede que ya haya llegado al final de su vida útil. Cambiaré de zapatillas para ver como evoluciono, y continuaré con las visitas al Fisio.

Cambiando de tercio, y en lo que respecta a las competiciones, este próximo Domingo, 20 de Diciembre, se celebrará la XXVI Edición de la carrera popular de Aranjuez, es la primera vez que participo en esta carrera, según me han dicho, el recorrido es bastante llano, con una pendiente bastante considerable al final. Espero poder mantenerme por debajo de los 40 minutos, pero tampoco soy muy optimista.

Los últimos días han sido bastante fríos en Madrid, de hecho, ayer llegó a nevar de forma moderada, esta mañana cuando salía hacia el trabajo, el termómetro del coche marcaba -1ºC. Me preocupa que este frío llegue a afectarme de cara a la carrera de Aranjuez, ya que no suelo rendir muy bien, que se diga, con temperaturas extremas.

Esta semana, me siento como un estudiante, que se examina sin prácticamente haber tocado un libro. El no haber podido entrenar con toda la regularidad debida, me hace llegar a la carrera con muchas dudas, como el mal estudiante, deseo que la suerte se ponga de mi parte.

Ya veremos que ocurre...