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domingo, 18 de enero de 2009

Semana 2 (12/01 a 18/01) parece que esto va en camino.

Hola:

Esta semana me parece que ha ido bastante bien, la verdad que se me ha pasado rápido en todos los sentidos.

Con respecto a los entrenamientos me han salido casi 52 Km, saliendo a correr sólo 4 días, algo muy raro en mí

Martes: 1h Rodaje + Pesas 162 ppm


Miércoles:Rodaje con Dragón y Alberto de GGM, el ritmo fue algo rápido para mí, pero me gustó rodar con alguien, me salió 1h 03´a 167 ppm con un pico de 189 ppm


Jueves: Pesas y abdominales en gimnasio


Sabado: Rodaje por el Cerro Almodovar, 1h 10´ a 167 ppm


Domingo: Este ha sido el mejor día, nos hemos juntado 12 personas en el Retiro para correr, mucho de los antiguos miembros del GGM-Boyaca y algunos que nos hemos enganchado a sus rodajes, el ambiente me ha parecido espectacular, y la verdad es que me he metido 16 km practicamente sin enterarme. El ritmo ha sido un poco alto, y noto las piernas cansadas, pero ha estado muy bien. Espero repetir más veces.

Os dejo una foto del grupo.





Poco a poco voy cogiendo ritmo, pero un aspecto que me preocupa, son mis pulsaciones, son bastante altas, espero que en unas semanas esto mejore.



Bueno me voy a cenar, que ya va habiendo hambre.

3 comentarios:

Ray J. dijo...

Ufff, debiste ir a tope!!

Yo he tenido picos como esos tb, pero sólo en carreras y cuando iba forzando en exceso.

Ánimo en ese camino al maratón!!

(Si dios quiere yo me veré así tb para Mapoma 20100)

Un saludo y hasta pronto!!!

Ray J. dijo...

quería decir, obviamente, para el Mapoma 2010, para el 20100 también llegaré, pero algo más cascadillo xD

Un saludo!!!

jesus dijo...

Por lo que veo eres seguidor de los heroes, yo tambien, y aparte estas preparando el mapoma 2009, yo tambien, y has empezado un blog, yo tambien.
Asi que nada, te seguire haber como nos va la cosa que espero que llegue a buen puerto. Un saludo y animo
www.objetivo42195.blogspot.com