Mis nuevas herraduras...

Llevaba ya algún tiempo pensando en comprar unas zapatillas mixtas, para hacer series y competir con ellas.

Mis dudas estaban entre las Asics DS-Trainer:

O Saucony Tangent:

Prácticamente estaba decidido a comprarme las tangent en cuanto viese una buena oferta.
El Miércoles me acerqué al Decathlon, y vi unos pares sueltos de Nike Skylon por 54€. A esto tengo que restar un vale regalo de 6€ que tenía que gastar, por lo que me salieron por 48€.

Las zapatillas Nike, me dejaron de gustar desde que me compré unas Pegasus de Trail, que no me gustaron demasiado. Compre las zapatillas con la idea de pensarlo bien, y si no me convencían devolverlas. Pero investigando por internet, y viendo el precio, he decidido quedármelas. Todavía tardaré algunas semanas en utilizarlas, ya os contaré.

Con respecto a los entrenamientos, el martes, como es habitual, quedamos a las 19.30, en Pavones, varios miembros del GGM, y guiados por Emilio Comunero, subimos al Cerro Almodóvar, según nos explicó, ese es el punto más alto del municipio de Madrid. La subida estuvo bien, subimos a buen ritmo, y bajamos más rápido aún. Al final nos salieron unos 13 Km.
Ayer hice 20 minutos de calentamiento+ 15 minutos de cambios de ritmo (2´30” fuertes y 3´flojos)+ pesas.

La sensación de llevar los pilotos encendidos

Buenas…

Estoy volviendo a los entrenamientos regulares, hoy, como todos los martes, es la quedada con la gente del club GGM, la verdad, es que estas sesiones están de puta madre, hoy el ritmo ha sido mucho más llevadero, y el grupo no se ha roto hasta el final. Al final estiramientos y ratillo de charla. Emilio, a ver si lo de la moto sólo se queda en un sustillo.

Ayer salí un rato, sólo, por el barrio, a los 8-10 minutos, tenía bastantes molestias en el gemelo derecho ( el que me contracturé durante el MAPOMA) y por precaución decidí volverme, hice unas cuantas pesas y abdominales. Por suerte hoy no he tenido ninguna molestia. Exceptuando las agujetas.

La verdad es que poco a poco estoy recuperando la forma, y vuelvo a notar buenas sensaciones, pero todavía me queda bastante por mejorar. La única “pega”, es que siempre voy con un piloto encendido, cuando no me molesta el gemelo, es la rodilla, o los isquios, pienso que soy un poco llorica y que me quejo demasiado, o bien que estoy en plan hipocondríaco, y me invento cosas que no tengo… en fin, a ver cómo van pasando los días , con un poco de suerte los pilotos se apagarán con la puesta a punto.

Ciao

Objetivos 09/10

Hola de nuevo:

Como podéis ver he cambiado el diseño del blog, este me parece más moderno y original, poco a poco iré introduciendo más cambios.

Después de un montón de días de parón he vuelto poco a poco a los entrenamientos, estoy haciendo rodajes suaves por tierra, no paso de 160 pulsaciones y termino los entrenamientos con sesiones de técnica de carrera. Poco a poco meteré gradas y cuestas, a ver qué tal van resultando.

Con respecto a la temporada pasada, basé mi preparación en rodajes más o menos largos y a ritmo constante, la verdad es que noté bastante mejoría, pero reconozco que dejé completamente de lado la mejora de la fuerza (Abdominales, Gradas, cuestas, pesas...) y la técnica de carrera.

Para esta temporada, quiero mejorar estos aspectos y complementar con piscina, lo que llevo de verano estoy bajando algo a la piscina de la comunidad, que más que una piscina es un charco, pero bueno para empezar creo que me vale.

He decidido reprogramar la próxima temporada, en lugar de preparar un maratón y terminarlo, prefiero mejorar en distancias más cortas (principalmente en 10km), un objetivo que deseo marcarme, aunque quizá sea demasiado ambicioso, es bajar de 39 minutos en un 10.000. También me gustaría correr cross, y ponerme de barro hasta las orejas.

Otro de los objetivos que me quiero marcar es llevar al día el blog y a parte de contar mis andanzas, me gustaría colgar información que pueda servir para otros corredores.

Ya os iré contando